Современная психологическая практика требует точных, научно обоснованных и гибких подходов к работе с тревожными расстройствами, депрессией, посттравматическим стрессом и другими нарушениями. Одним из таких методов стала метакогнитивная терапия (МКТ) — инновационное направление в психологии, которое помогает клиентам справляться с навязчивыми мыслями и нездоровыми моделями мышления за счёт осознания собственных ментальных процессов.
Что такое метакогнитивная терапия
Метакогнитивная терапия — современный психологический подход, основанный на идее, что не сами мысли вызывают тревогу, стресс или депрессию, а то, как человек относится к своим мыслям и как он с ними взаимодействует.
Основателем метода считается профессор Адриан Уэллс, и за последние десятилетия МКТ получила научное подтверждение эффективности при лечении тревожных расстройств, ОКР, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и других психических состояний.
В основе терапии лежит работа с метакогнициями — то есть с мыслями о мыслях. МКТ учит клиента осознавать автоматические реакции на внутренние переживания и менять не содержание мыслей, а свои установки относительно процесса мышления. Вместо того чтобы бесконечно анализировать или подавлять негативные мысли, человек учится воспринимать их как временные ментальные явления, которые не требуют постоянного внимания.
Метакогнитивная терапия помогает:
- сократить руминативное мышление и тревожные размышления
- избавиться от привычки постоянно проверять, анализировать, контролировать себя
- повысить осознанность и снизить уровень внутреннего напряжения
- выстроить новую стратегию взаимодействия с мыслями и эмоциями
МКТ особенно ценится за свою краткосрочность, структурированность и эффективность в реальных условиях психотерапевтической практики. Этот подход активно используется как в индивидуальной работе, так и в групповой терапии.
КЦЭТ предлагает пройти дистанционную переподготовку по специальности «Метакогнитивная терапия в психологии и психотерапии», что позволяет получить востребованную квалификацию без отрыва от работы и привычного ритма жизни. Программа направлена на глубокое понимание механизмов метакогнитивной регуляции и формирование практических навыков, необходимых для профессиональной работы с клиентами.
Кому будет полезен курс обучения метакогнитивной психологии
Курс будет полезен:
- Практикующим психологам и психотерапевтам, стремящимся расширить свои методы работы
- Социальным работникам, коучам и специалистам по работе с травмой
- Медицинским и педагогическим работникам, желающим освоить эффективную технику помощи
- Тем, кто интересуется метакогнитивной психологией и хочет применить знания на практике в новой профессии
Программа включает теоретическую базу по метакогнитивной психологии, изучение основ когнитивной науки и функционирования сознания, а также прикладные методики, применяемые в метакогнитивной терапии. Среди ключевых тем курса:
- Основы когнитивной и метакогнитивной психологии
- Модели дисфункционального мышления и механизмов его поддержания
- Методы изменения отношения к мыслям и внутреннему диалогу
- Развитие навыков метакогнитивного контроля
Обучение проходит онлайн, что удобно для практикующих специалистов, психологов, педагогов и тех, кто хочет сменить сферу деятельности и начать карьеру в области психологической помощи. Все лекции, методические материалы, тесты и практические задания доступны в электронной среде. Студенты могут учиться в комфортном темпе, совмещая обучение с основной занятостью.
По окончании курса слушатели проходят итоговую аттестацию и получают диплом установленного образца о профессиональной переподготовке, подтверждающий квалификацию специалиста в области метакогнитивной терапии.
Обучение метакогнитивной терапии в психологии дистанционно
Колледж Цифровой Экономики и Технологий и Образовательный консорциум «Интеллект» — это:
- Более 550 образовательных программ
- Более 14 000 выпускников, который получили качественное образование и начали зарабатывать на новой профессии
- Действующая лицензия на образовательную деятельность
- Максимально простой и удобный процесс обучения для занятых людей
- Полностью дистанционный формат
